The Fault in Our Stars หนังรักที่ให้มากกว่าความโรแมนติก

หนังเรื่อง The Fault in Our Stars หรือชื่อภาษาไทยว่า ดาวบันดาล จัดเป็นหนังรักอีกเรื่องหนึ่งที่ให้มากกว่าคําว่า โรแมนติก สําหรับผมแล้วมันทําให้ผมเห็นหนทางการใช้ชีวิตที่จะทําให้มีความสุขเพิ่มขึ้นมาได้แบบไม่ทําต้องอะไรที่มันยากเลย แค่เปลี่ยนมุมมอง ความคิดซะใหม่เท่านั้นเอง

การดําเนินเรื่องของหนังผมว่าไม่ซับซ้อน เข้าใจง่าย เพราะมันธรรมดามาก (บางคนอาจจะเบื่อได้เพราะหนังยาวเหมือนกันและมันดูเรื่อย ๆ เกินไป) หนังจับเอาประเด็นต่าง ๆ ที่อยู่ใกล้ตัวเรามาเล่าให้เราได้ฉุกคิดถึงสิ่งที่อยู่รอบตัว ซึ่งหากเราเข้าใจ ยอมรับและอยู่กับมันได้ ไม่ว่าเรื่องนั้นจะเป็นอย่างไร คุณจะได้สิ่งที่เรียกว่า ความสุข หรือ ความรักเพิ่มขึ้น อีกมากมายในชีวิตอย่างแน่นอน

เทคนิคการกิน สะตอ และบางอย่างที่ควรรู้ไว้

สะตอ แม้จะกินแล้วปากเหม็นเขียวแต่มันก็ถือเป็นพืชผักที่มีประโยชน์มากเหมือนกัน ซึ่งหากใครยังไม่รู้ว่าสะตอมีประโยชน์อะไรบ้าง ก็ลองอ่านบทความนี้ดูนะครับ

ประโยชน์ของสะตอ
ช่วยบำรุงสายตา
ทำให้เจริญอาหาร
ป้องกันหลอดเลือดอุดตัน
ลดความดันโลหิต
ทำให้เม็ดเลือดแดงเกาะกลุ่มกันได้ดีขึ้น
ลดระดับน้ำตาลในเลือด
ขับลมและกระตุ้นการบีบตัวของสำไส้
ช่วยขับปัสสาวะ

อาหารเสริมพลังหลังวิ่ง

สําหรับคนที่ชอบออกกําลังกายด้วยการวิ่งเป็นประจํา ลองสังเกตุตัวเองดูนะครับ บางวันเราก็วิ่งได้ดีมากเหมือนยอดมนุษย์ บางวันก็อย่าง กากก.... ไม่กี่โลก็หอบแล้ว ซึ่งสาเหตุนั้นบางทีมันก็หลายอย่าง เช่น ช่วงนั้นอาจจะทํางานหนัก นอนไม่พอ เที่ยวดึก ร่างกายเราก็จะอ่อนเพลียและไม่สามารถฟื้นพลังขึ้นมาได้ในวันรุ่งขึ้น ซึ่งผมก็เป็นแบบนี้บ่อย ๆ เดี๋ยววิ่งดี เดี๋ยววิ่งกากก บางครั้งหยุดวิ่งไปสองวัน กินอย่างเดียว กลับมาวิ่งอีกทีอย่างเทพเลย อิอิ

พอดีไปเจอบทความ 4 อาหารเพิ่มพลังหลังวิ่งมา ไม่รู้ว่าช่วยได้ไหม เพื่อน ๆ ก็เอาไปลองกันดูนะครับ เริ่มจาก

อัลมอนด์ มีโพแทเซียมและแมกนีเซียมสูง เป็นสารแอนตี้ออกซิแดนต์ ช่วยป้องกันอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและภาวะเหนื่อยล้าที่บริเวณหลัง